土日は起きられず…

金曜日の夕方、腰が痛くぴきっとなってしまい、姿勢の状態によっては痛くてまっすぐ立てなくなってしまい、腰が曲がった状態になってしまいました。金曜日は居酒屋でアルバイトをしたのですが家に戻ると腰が痛くおきられなくなってしまいました。

土曜日の夕方、なんとか起きて教習所に行き３時間お勉強をしましたが、終わっても立てなくなってしまい、しばらく座り込んでしまいました。

日曜日にシップを貼り、横になりなんとか夜動けるようになりました。

やはりストレッチは大切ですね…。